Спортсмены и те кто ведет здоровый образ жизни.

[Denver]

С 14-ти лет волейбол и рукопашный бой.
Волейболом занимался до 20 лет. В школе потом в институте был капитаном команды, выигрывали различные награды на районном и областном уровне. После института как-то это дело забросил.
Рукопашкой занимался до 26 лет. Потом серьёзная травма, а затем страшная авария. Как-то всё вместе...
1,5 года назад весил 110 кг. Начал восстанавливать форму. Сейчас занимаюсь фитнесом, ну и грушу конечно колочу, но уже без фанатизма. На данный момент вешу 82 кг.
Секрет прост - самодисциплина, тренировки и... МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!!
А ну и ещё конечно - 6 лет назад БРОСИЛ КУРИТЬ! Считаю это своим самым важным достижением в борьбе за здоровье.