Планирую поездку Москва-Ростов на Дону

[Александра]

Сообщение от olegggg

Если делать так. Заправка на каждые полбака. при этом присесть 5 раз. выполнить скрутку на шагах. присесть 5 раз. помахать руками вверх-вниз и в стороны. присесть 5 раз. вращения рук и ног и туловища попрыгать сделать наступ на бордюр (как в степ-аэробике). на все 5 минут.

Летом по дороге в Питер видели водителя фуры, который повесил на остановке боксерскую грушу и активно разминался. Еще он прыгал на скакалке. По рации кто-то про него сказал, что бывший спортсмени, и такие разминки у него постоянно, независимо от погоды.