Планирую поездку Москва-Ростов на Дону

[olegggg]

я писал. каждую заправку-разминка.
так таки верно написал.
не по теме. на новый год еду по маршруту москва-брест-вроцлав-краков-закопане-зальцбург-вена-мюнхен-прага-варшава-брест-москва=5800 км

[Nemo]

Сообщение от olegggg

не по теме. на новый год еду по маршруту москва-брест-вроцлав-краков-закопане-зальцбург-вена-мюнхен-прага-варшава-брест-москва=5800 км

Интересно! Так заводи свою тему в этом же разделе.

[olegggg]

да я редко пишу. наверное сообщений не хватит. пусть модераторы заведут тему поездка на авто за границу. (другая тема прокат авто за границей). по первой я на вопросы отвечать буду. по второй опыта мало

[Jendos]

Сообщение от Хамач

А можно подробнее чего куда подкладвать

Скорее всего под колено.

[Хамач]

Jendos, это предположение или стеб?

[Jendos]

Сообщение от Хамач

Jendos, это предположение или стеб?

Предположение

[Nemo]

Сообщение от Jendos

Скорее всего под колено.

На край подушки под бедро.

Сообщение от Хамач

это предположение или стеб?

Это - опыт!

[Jendos]

Сообщение от Nemo

На край подушки под бедро.

Ну да правильнее так

[olegggg]

Если делать так. Заправка на каждые полбака. при этом присесть 5 раз. выполнить скрутку на шагах. присесть 5 раз. помахать руками вверх-вниз и в стороны. присесть 5 раз. вращения рук и ног и туловища попрыгать сделать наступ на бордюр (как в степ-аэробике). на все 5 минут.
при такой разминке я на "одну ногу" за 21 час доезжал с Москвы до Геленджика на ваз 2106 и логане. Выезд в 23-00 и в 21-30 уже лежишь на кровати в пансионате.
мне 43. в юности спортсмен уровня кмс. сейчас даже в зарядку не делаю. на флю езжу в европу там пробеги другие.

[Александра]

Сообщение от olegggg

Если делать так. Заправка на каждые полбака. при этом присесть 5 раз. выполнить скрутку на шагах. присесть 5 раз. помахать руками вверх-вниз и в стороны. присесть 5 раз. вращения рук и ног и туловища попрыгать сделать наступ на бордюр (как в степ-аэробике). на все 5 минут.

Летом по дороге в Питер видели водителя фуры, который повесил на остановке боксерскую грушу и активно разминался. Еще он прыгал на скакалке. По рации кто-то про него сказал, что бывший спортсмени, и такие разминки у него постоянно, независимо от погоды.