Вернуться на главную
Регистрация Справка Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Форум Fluence-Club.ru|Форум Megane-3 « Общие вопросы « Взаимопомощь/взаимовыгода «
Перезагрузить страницу МЕДПУНКТ

Важная информация

Взаимопомощь/взаимовыгода Сюда пишем просьбы(мольбы) о помощи, предлагаем бескорыстную помощь в решении тех или иных вопросов


 
 
Опции темы Опции просмотра
Предыдущая Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Следующая
Старый 05.02.2012, 14:56   Сообщение #11
Лео
Интересующийся
 
Аватар для Лео
 
Регистрация: 21.01.2012
Адрес: Санкт-Петербург
Авто: Renault Fluence Sportway
Сообщений: 45
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 9 раз(а) в 8 сообщениях
По умолчанию
а что еще?[/QUOTE]

Совершено верно. Снижай потребление жиров. Подключай пищу богатую калием (рис, курага, изюм, бананы) и начинай постоянные нагрузки. Достаточно ходить каждый день в течение часа пешком. Сейчас холодно, по-этому пользуйся беговой дорожкой или велотренажером. Тренируйся не на силу, а на длительность. Найди такой максимальный темп при котором ты сможешь двигаться минимум 45 мин без остановки. Но при этом НЕ халявь.

Через 2-3 месяца взлетишь хоть на пятый этаж!
__________________
Минздрав предупреждал...
Лео вне форума   Вверх Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Denverus (05.02.2012), Victor (05.02.2012)
Sponsored Links
 

« Предыдущая тема | Следующая тема »
Опции темы
Опции просмотра
Древовидный вид Древовидный вид

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Текущее время: 21:18. Часовой пояс GMT +3.