Юра, опять на беленькую плотно подсел, судя по тематике двоих изречений?
На здоровье не нервы, а пагубные привычки влияют.
Планировать надо обязательно. Тебе особенно. Есть пара вариантов, но они тебе не понравятся... О них не буду.
В моем окружении пенсиков хоть отбавляй, но таких депрессивных нет. Все чем то заняты, что то планируют. Твои же планы - кухня, диван, бутылка. Я правильно понял?