dondigidon_85, из бобовых белок очень плохо усваивается. Практически у всех веганов проблемы со здоровьем и недостаток железа в организме. Железо хорошо только из мяса усваивается, D3 из рыбы. А на бобовые у организма может быть алергия. Поэтому на упаковках всегда указывают, что может содержать следы сои, или арахиса - это аллергены.
|