Мой опыт: водки не более 300 гр, пива не более 2 литров за ужином. И закончить пить нужно не позднее 21 часа если хочешь встать утром в 6 часов. бодрым.
__________________
После 19.00.МСК. мои сообщения считать недействительными,в это время я уже сплю.
|