Цитата:
Сообщение от Лео
Привет.
Специализация: кардиология.
Если могу помочь спрашивайте!
|
о вовремя как ) Год назад работа стала ОЧЕНЬ сидячей. До того носился аки горный сайгак. В итоге имею оборзевший от лени организм. взбегание на 3й этаж (потолки 5+ метров) разгоняет пульс до 150 160+. Получаю состояние дискомфорта. Понятно что бег и фитнес мне помогут, но несколько переживаю за период "раскачки" пока доведу себя ждо приличной формы.
Вопросы собственно чего боятся в занятиях дабы не "стуканул движок" и чем ему (движку) помочь в этом нелегком но нужном деле. Как мне кажется логично дозы потребляемых жиров снизить что бы сосудам полегче было кровь гонять, а что еще?