[Botan22]

курил 18 лет (шпана блин), курил все! от любимых сигар и трубки до сигарет и папирос. средняя доза дома пачка на смене (6 лет сменной работы) 2-3 пачки. в феврале этого года лег подрихтовать носовую перегородку и очухавшись после наркоза потерял вскусовые ощущения наглухо и как то незаметно для себя бросил курить. сейщас счастлив как бегемот (+14 кг как результат бросания курить) - забыл что такое бронхит, отдышка и таму подобная хрень. так вот и трубку и сигары куришь сначало только как описано в первом посте, а потом и сигар за день уходит штук 6-7 и трубочек с десяток выкуриваешь (5 минут куришь - тушишь и до след перекура + притушеный он тлеет лучше). так что переход на трубку и сигары как попытка снизить вред или количество никотина - имхо фигня. уж если бросать то сразу (не спорю у меня это прошло легко но веть и я как Марк Твен "бросал курить тысячу раз") любое оттягивание и попытка замещения - самообман