Так не нужно менять курево на карамельки и орехи, ну и спортзал или бассейн не помешает. )))

О.Н., аналогично, уважаю и респектую.

Сергей Ялунин, это психофактор - заменить чем-то сигарету. Сдерживайте себя первое время в еде, соблюдайте режим трехразового и всё будет гуд.

kondratti, И так стараюсь...Вечером не ужинаю...Но ползет вес...Одна надежда - дачный сезон скоро откроется...Может там остановится...))

Сергей Ялунин, у меня помнится вес вырос несущественно - килограмм на 10 вроде бы. Потом устаканился.

а меня наоборот все заставляют питаться пятиразово (а лучше шести) что бы разогнать обменку и начать худеть. пока помогает )))


Но мысль в общем верная - нефиг заменять курение конфетами и прочими вкусняшками ) а то действительно мож курить было безвреднее для организма )

ЗЫ. и надо еще учитывать какой вес набрался? мож там гора мышц ) а + 10кг жира - дофига конечно

Denverus, Растет в основном живот...Ну и по мелочи в разных местах...Все-таки 30 лет курения видимо сказываются...))

ну чисто теоретически может быть что 3кг сала на мамон , а остальное мышцами по всему телу )))


Я курить бросил вес не шелохнулся, а вот когда с пивом завязал тут явно лишний вес попер и нифига не мышцами. ВИдать тоже очень привыкший к пиву был организм, а тут бац сбили все настройки

Denverus,
Сергей Ялунин,
главное, что бросаете всякую фигню. Так что всё устроится. :)

да у меня уже 4 года курение полтора пиво. Все опасные моменты после бросания пройдены. Теперь я толстый потому что ленивый а не потому что не курю или не пью пиво )))

Denverus, прально, пора пить текилу. :))))